Sağlıklı hayatın vazgeçilmez unsurlarından olan suyu nasıl içtiğiniz de çok önemli.
Hürriyet’in aktardığı habere göre uzmanlar, suyu sıcak ya da soğuk yerine ılık bir şekilde tüketmenin daha doğru olduğundan bahsediyor.
Ilık su içmenin faydaları:
- Ilık su içmek, sindirimi kolaylaştırıyor. Ilık su, midedeki besinlerin kolayca çözünmesini ve emilmesini sağlıyor, sindirim sistemini rahatlatıyor.
- Kabızlığı azaltıyor. Ilık su içmek bağırsakları büzüştürerek içeri kalan dışkının daha kolay atılmasına yardımcı oluyor.
- Ilık su, sakinleştirme etkisine de sahip. Ilık su içmek, merkezi sinir sistemini sakinleştiriyor. Kas ve eklem ağrısı çekiyorsanız ılık su içerek sinir sisteminizi sakinleştirebilir, böylece ağrılarınızdan kurtulabilirsiniz.
- Metabolizmayı hızlandırıyor, bu sayede kilo vermeye yardımcı oluyor.
- Gece yatmadan önce bir bardak ılık su içmek saha sağlıklı uyumanızı sağlayacaktır.
- Ilık su içmek, yukarıda da söylediğimiz gibi merkezi sinir sistemine iyi geliyor. Bu da sakinleşmeye ve endişelerden arınmaya fayda sağlıyor.
- Vücuttaki toksinleri atılmasına yardımcı oluyor, cilt hücrelerini onarıyor. Bu özelliği ile de yaşlanmayı geciktiriyor.
- Ilık su içmek, regl dönemlerinde yaşanan ağrılara da iyi geliyor.
