Sık diyet metabolizmayı yavaşlatıyor
Doğru diyet hakkında bilgi veren Medical Park Göztepe Hastane Kompleksi Diyetisyeni Özlem Araz, “Metabolizma; Bazal Metabolizma Hızı (BMH) , fiziksel aktivite ve besinlerin termik etkisi (diyetle alınan besinlerin sindiriminde harcanan enerji) olmak üzere üç ana birleşenden oluşur. Bütün bu bileşenlerin toplamı günlük enerji gereksinmemizi gösterir....




